Hydratatie-calculator
De algemene richtlijn is 1,5-2 liter per dag, maar uw echte behoefte hangt af van uw gewicht, activiteit en het weer. Bereken hem hier — en vink af wat u drinkt.
Uw dagelijkse vochtbehoefte2.8 L≈ 11 glazen van 250 ml
Vandaag gedronken
0.00 L
0% van uw doel
Koffie en thee tellen gewoon mee. Bij hartfalen of nierproblemen kan een vochtbeperking gelden — volg dan het advies van uw arts of diëtist.