De eerste hapjes: van melkvoeding naar mee-eten (4-12 maanden)

Het juiste startmoment

Tussen 4 en 6 maanden mag uw baby oefenhapjes: fijngeprakte groente of fruit, naast de melkvoeding. Signalen van gereedheid: goed hoofd rechtop houden, interesse in uw bord, en hapjes niet meer automatisch met de tong naar buiten duwen.

Begin met groente in plaats van fruit: wie eerst zoet leert, accepteert bitter later moeilijker. Courgette, broccoli, bloemkool en wortel zijn klassieke starters. Eén nieuwe smaak mag gerust 10-15 keer aangeboden worden voordat een kind hem accepteert — volhouden loont.

Allergenen: vroeg en regelmatig introduceren

Het advies is de afgelopen jaren gekanteld: pinda en ei juist vróég introduceren (tussen 4 en 8 maanden) verkleint de kans op allergie. Denk aan een beetje pindakaas door de fruithap of goed gekookt ei door de groente.

Heeft uw baby eczeem of is er al een voedselallergie? Dan is vroeg beginnen juist extra belangrijk: geef pinda en ei vóór de leeftijd van 6 maanden. Stel dat niet uit, maar overleg wel eerst met de behandelend arts of een gespecialiseerde diëtist hoe u dit het beste opbouwt.

Naar volwaardig mee-eten

Vanaf 8-10 maanden gaat uw kind steeds meer mee-eten met het gezin; rond het eerste jaar zijn drie hoofdmaaltijden de basis en wordt melk een aanvulling. Belangrijk in het eerste jaar: geen honing (botulisme-risico), geen zout, en dagelijks vitamine D 10 µg.